Kennt Ihr den perfekten Lidschlag?
Häufig beklagen Kontaktlinsenträger und auch Nicht-Kontaktlinsenträger bei langer Bildchirmarbeit und intensiver Lesetätigkeit trockene Augen. Die Augen sind zudem gerötet, beginnen zu jucken und werden schneller müde. Und dies liegt sehr oft an einem nicht perfekten Lidschlag. Das Oberlid bewegt sich dann nicht mehr vollständig nach unten. Die Hornhaut und Bindehaut des Auges werden nicht mehr ausreichend befeuchtet und trocknen dann aus.
Mit unserem Lidschlagtraining machen wir Euch wieder fit:
- Kopf aufrecht und Blickrichtung geradeaus
- Fingerspitzen an die äusseren Augenwinkel legen
- Augenlider langsam schliessen
- Mit geschlossenen Lidern drei Sekunden warten, den kompletten Lidschluss bewusst wahrnehmen
- Weites Öffnen der Augen, in dieser Position einen kurzen Moment verbleiben
- Vorgang wiederholen (15 mal)
Bei regelmässigem Üben ist der komplette Lidschlag nach etwa 2 bis 8 Wochen verinnerlicht.