Du Glückspilz! 14 Tipps zum Glücklichwerden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Sich realistische und werthaltige Ziele setzen.
  2. Eigene Ansprüche überprüfen und allenfalls herunterschrauben.
  3. Sich selbst wertschätzen und das eigene Glück nicht von externen Dingen und Menschen abhängig machen.
  4. Wert auf soziale Beziehungen legen und sich dafür Zeit nehmen. Hilfsbereitschaft, Wertschätzung und Anerkennung zeigen und vergeben können.
  5. Leben mit Humor nehmen und auch einmal über sich selbst lachen. Lachen setzt Glückshormone frei, reduziert Stress und fördert das Wohlbefinden.
  6. Weniger planen, sondern JETZT und HIER leben. Die täglichen Schönheiten des Lebens erkennen und geniessen.
  7. Sich über eigene Erfolge freuen, diese feiern und auch die Leistung anderer würdigen.
  8. Optimistisch sein und aufkommende negative Gedanken bewusst stoppen und durch positive ersetzen.
  9. Auf aufrechte Haltung, selbstbewusste Körperhaltung und auf einen positiven Gesichtsausdruck achten.
  10. Hobbies frönen und das gemeinsame Tun mit allen Sinnen geniessen.
  11. Gesund leben – auf genügend Bewegung und gesunde Ernährung achten.
  12. Flow-Effekte schaffen. Momente, in denen wir alles vergessen, weil wir uns voll und ganz auf eine Tätigkeit einlassen, die uns fesselt und zugleich fordert.
  13. Neugierig sein und sich bewusst auf neue und unbekannte Situationen einlassen.
  14. Dankbar sein – dies ändert die Sichtweise auf das tägliche Leben, hilft Dinge und Ereignisse nicht als selbstverständlich zu betrachten und verhindert, dass wir unsere Ansprüche ständig nach oben schrauben.

Quellen:
Bücher: „So werden Sie glücklich“ und „Das Dankbarkeitsbuch“ von Karlheinz Ruckriegel
Blogbeiträge: „Happiness is Uncovering what you already have“ / „Pursuing happiness when it’s already within you“

P.S. Eigentlich wollte ich unbedingt nur 13 Tipps (uhhh…) zusammenstellen, aber ich konnte mich echt nicht entscheiden, welchen Ratschlag ich weglassen sollte 😉

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Alle Jahre wieder …

Bald schon ist wieder Weihnachten. Zeit für Wünsche und Geschenke. Ich wünsche Euch allen ein fröhliches Miteinander, Vitalität, Lebensfreude, Klarheit und ein leckeren Weihnachtsschmaus!

Alles Liebe! Herzlichst Eure Hecht-Bloggerin

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